Boek
Nederlands

Back to you : het ultieme herstelprogramma : na zwangerschap en geboorte terug naar je eigen ik

Xaviera Plooij (auteur), Laurens Mischner (auteur)

Back to you : het ultieme herstelprogramma : na zwangerschap en geboorte terug naar je eigen ik

In de reeks:

In de negen maanden zwangerschap krijg je als vrouw (of: aanstaande moeder) alle denkbare begeleiding. Maar daarna... sta je er mooi alleen voor. Oei, ik groei! maakt daar nu een einde aan. Samen met internationale experts heeft Oei, ik groei! een revolutionair programma ontwikkelt: Back To You!

Back To You kijkt naar alle veranderingen in een vrouw: van hersenstructuur (ja echt... d

Titel
Back to you : het ultieme herstelprogramma : na zwangerschap en geboorte terug naar je eigen ik
Auteur
Xaviera Plooij Laurens Mischner
Taal
Nederlands
Uitgever
Amsterdam: Fontaine Uitgevers, © 2021
318 p. : ill.
ISBN
9789059560000 (hardback)

Besprekingen

Na een bevalling wordt een moeder nooit meer haar oude zelf. Alles aan haar verandert, zelfs haar brein. Om weer te stralen als een sterke moeder is dit boek onmisbaar, zowel wat betreft de uitleg als de oefeningen. Uitgangspunt is het samenspel tussen het middenrif, je rug- en buikspieren en je bekkenbodemspier. Door middel van de juiste houding en ademhalingstechnieken kun je voor de juiste balans zorgen tussen deze spieren. Vier onderdelen worden benadrukt: voeding, rust, houding en training. Er staat een volledig 40-weken trainingsschema in met een bijbehorende work-out-app*, waarin je al je vorderingen kunt bijhouden. De tekeningen en de gekleurde tekstblokken geven meer informatie en uitleg, zodat moeders weer een 'supermom' kunnen worden, helemaal back to you. Met bronvermelding en index, om alle termen op te kunnen zoeken. Van de schrijfster van ‘Oei, ik groei.’ Een prettig leesbaar boek, modern taalgebruik, en heel praktisch. Onmisbaar voor de moderne moeders.